ラジオ体操♪
東区 就労継続支援B型事業所
おはようございます！連日曇りが続いていますね☁
本日はラジオ体操について書こうと思います！
アシタハレルヤでは朝10時から朝礼を行った後にラジオ体操をします！パソコン作業が多かったりもするので、体をほぐします😊！
ラジオ体操は本気でやると、全身の筋肉がまんべんなく使われて、ダイエットにもなるんですよ！
また、特に背中側に手を伸ばす動作は日常生活の中であまり使用しない動作なので、日常生活の中で積極的に取り入れないと凝り固まってしまう、と以前病院で働いていた時に整形の医師が言っていました！
みなさん調子がいいときは時折思いっきりラジオ体操して、自信の健康も気分も晴れやかになりましょう🌞！
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