こんにちは。この前、初転倒して自分の衰えに愕然としている人です。

さて、冬と言えば運動不足になりがちというのが定説ですが、私も例にもれず余分な油分、脂肪分を溜め込みつつあります。

先週は一メートル先も見えない豪雪で除雪しないと家から出られない状況だったので、必死で雪の壁を掘り続けました。

普段運動とは縁遠い生活サイクルなので、急な激しい運動は大量の汗と息切れを私にもたらしました。

これではいかん！日ごろから何か適度な運動を自分に課さねば！とぐしょぐしょの衣服を洗濯機に放り込みながら思ったのでした。

そんなことがあった翌週の昨日、昼休みに利用者仲間の方に誘われて事業所内の卓球台（なぜか卓球台がある）で卓球をしました。

中学校の時に卓球部だったとはいえ、趣味の運動を含めて約七～八年ぶりくらいの卓球です。体が拒否するのではないか、と懸念しましたが意外に始めて見るとさくさくラリーができて、自分でもちょっとびっくりでした。

考えてみると陶芸、油絵、カラオケ、バンドごっこ、卓球と施設内遊興っぽいことは一通り体験済み（ゲートボールもやった）なので、今すぐにでも一人老人ホームが開設できそうな状況です。

でも運動はやっぱり何かの機会がないと腰が上がらないんだろうなあ。仲間がいるうちに少しでも代謝をあげておきたいこの頃です。

それでは、また。